|
|
Запахи природы снижают физиологический стресс
 В эксперименте с виртуальной реальностью участники быстрее восстанавливались после небольшого удара электрическим током, когда они чувствовали запахи природы, чем когда они чувствовали запах городских улиц.
Исследования
В течение многих лет существует консенсус в отношении того, что пребывание на природе способствует хорошему физическому и психическому здоровью. Исследования показали, что просмотр естественных сцен может снизить частоту сердечных сокращений и восстановить фокус, которые важны для борьбы с расстройствами физического и психического здоровья. Большинство существующих исследований по природе и здоровью основаны на самооценках, где участники описывают свое субъективное представление о природе и о том, как они их чувствовали. Ученые хотели определить физиологические механизмы и, возможно, даже специфические сенсорные стимулы, которые могли бы способствовать снижению стресса в естественной среде. Основываясь на предыдущем исследовании, которое показало, что прослушивание клипов нескольких видов птиц, поющих в городской местности, оказало более сильное положительное влияние на восприятие человеком пространства, чем прослушивание одного вида, ученые выдвинули гипотезу, что среда с богатым биоразнообразием уменьшить стресс быстрее, чем неприродные условия. Нет ни одного качественного исследования, которое бы могло бы включать в себя запах природы.
Эксперимент
Чтобы проверить идею, у 154 участников исследования было одно из трех виртуальных окружений: город, парк или лес. На городской сцене были изображены здания, шум транспорта и запах дизеля, смолы и пороха (ингредиент дорожного строительства). В виртуальном парке были деревья и строения, один вид птиц - ива камышевка (Phylloscopus trochilus) - и запах травы, в то время как лес имел сложную структуру деревьев, кустарников и сухостой, наряду со звуками девять видов птиц и смесь грибов и елей. Команда показала участникам визуальные сцены с гарнитурой виртуальной реальности, заставила их надеть наушники, чтобы услышать звуки сцен, и накачала запахи прямо в ноздри человека через тефлоновые трубки и носовые части, изготовленные на заказ. Каждого человека просили оценить, насколько приятно он находил каждый из этих стимулов по шкале от 1 до 100. В ходе эксперимента исследователи применяли небольшой электрический шок, чтобы стимулировать умеренную реакцию на физиологическое напряжение, определяемое как небольшое повышение уровня электропроводности кожи участников. Затем команда проследила, как быстро уровни проводимости кожи участников росли и падали в каждой из трех сред, чтобы определить, какая из них лучше всего снижает стресс.
Сразу после шока проводимость кожи участников виртуального парка или леса не увеличилась так сильно, как у людей в городской среде. И, как ожидали исследователи, лес и парк приводили к более быстрому снижению стресса после шока, чем городская сцена. Но между участниками виртуального леса и участниками парка не было большой разницы в восстановлении стресса по сравнению с участниками в парке.
|
|
